Rozgrzewka to podstawa przed biegami w Toruniu

Rozgrzewka poprzedziła start 9 grudnia 2018 do Festiwalu Biegów Św. Mikołajów Fabryki Kopernik w Toruniu.

Na podwyższonej scenie do rytmicznej muzyki rozgrzewkę kilku tysięcy biegaczy poprowadziła bardzo zgrabna zawodniczka fitness z Torunia.

Wszyscy z uwagą wpatrywali się w zgrabną zawodniczkę fitness i po niej powtarzali zaordynowane ćwiczenia w ramach rozgrzewki.

Przed biegami na 5 km, 10 km i półmaraton 21 km, bardzo przydatne było ćwiczenie truchtu wykonywanego w miejscu i to coraz szybciej.

Prezes Stowarzyszenia Maratony Toruńskie Grzegorz Flis wraz ze spikerem zawodów biegowych Ryszardem Różyckim, z podium doglądali czy rozgrzewka przeprowadzana jest prawidłowo i czy wszyscy biorą w niej czynny udział.

Wszyscy wspólnie wykonywali skłony w bok, w jedną i drugą stronę.

Niektórym osobom od tych ćwiczeń w ramach cielesnej rozgrzewki puściły sznurowadła w obuwiu sportowym i naprędce musieli je zawiązać.

Poprawiały się humory ćwiczącym osobom, jak po kwadransie ćwiczeń na różne partie mięśni poczuli ciepło w swoim ciele i nabrali jeszcze większej chęci do uczestnictwa w biegu na wybranym dystansie.

Jeszcze kilka rozluźniających wymachów ramion, skłonów i można o godzinie 11.00 wystartować z Rynku Staromiejskiego w Toruniu na 5 km, 10 km lub w półmaratonie na około 21 km, również ze wspólną metą, ale przy hali Arena.